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青春少年  阳光心态

 黄文君 老师

 

亲爱的各位老师、同学们:

大家早上好。

青春期,是一个充满可能性和可塑性的人生阶段,有的同学把握时光,积极拼搏;也有的同学遇上迷惘,驻足停留,思考着未来的方向。但无论是顺境还是逆境,我们都需要有阳光心态支持着我们不断前进。那什么是阳光心态呢?我们用八个字来概括就是:敬业、乐群、自我修养。

敬业。对于老师们而言是热爱工作,对于同学们而言是热爱学习。主要表现在能够成为学习的主人;从学习中获得满足感。而自我修养,就是自我认识和自我接纳。表现在善于正确地评价自己;能够通过别人来认识自己;能够正确归因从而提高自我认识。而乐群,则是获得好的人际关系,在人际中清楚彼此的权利和义务;能客观了解他人,关心他人的需要;积极地沟通,保持自己人格的独立。

同学之间的友谊,是阳光心态必不可少的外部动力,也是阳光心态的重要内涵之一。所以,我将和大家分享如何能成为同学之间的乐群者。

首先,我们需要放下思想的包袱。在心理咨询过程中,我们发现有很大一部分同学人际困扰产生的原因是不自信,在与同学谈话时,出现焦虑担心的情绪,以及“不知道谈什么话题”“没有共同话题”“不知道我这样说对方会怎么看待”相类似的想法。于是战战兢兢,谈话的过程自然也就不顺利。当人际对话反复多次出现问题时,人际的恐惧也就产生了。试着想一下,如果现在站在我们面前的朋友正被焦虑恐惧的情绪压得快喘不过气,那我们的交流对话能顺利开展下去吗?没错。如果80%的精力已经放在担忧上,那么我们正常交往的能力只剩下20%。只有放下思想包袱,才可能有更多的精力完成大脑思考,从而形成良好的沟通。

其次,我们需要成为一个良好的聆听者。当朋友主动地分享逆境遭遇时,一部分的同学会在大脑中快速搜索解决问题的方案给予意见,希望能够帮助对方,不再继续陷在问题之中。然而我们却忽略了,其实对方在说出这番话的时候,他需要的是我们的聆听与理解,而并不是建议。过多的建议会让双方的谈话有距离更好地沟通对话其实是理解朋友,从聆听中发现问题,并鼓励对方努力用自己有效的方法改变问题。

再次,我们需要增强个人的认识与储备。在人际交往的过程中,话题可能不是最重要的,但是它却是不可或缺的。更多的兴趣和话题可以使我们无论在面对任何群体沟通的时候都显得更自信。除此之外,认识自己的性格特点也会使我们知道如何能获得良好的人际关系。性格最常被分为内外向,内向的人习惯在独处的思考中获得力量,外向的人从群体的氛围中获得力量,因此两者在人际交往上会显示出较大的不同,但这并不意味着,两者有好坏之分。通常情况下,性格开朗能够成为关系的润滑剂。但我们不需要刻意让自己成为一个外向者,因为外向者,相对难以站在他人的立场考虑问题,而内向者却对环境敏感,能洞察细致入微的变化,通常也更能够体谅他人的处境,这是内向者获得人际的优势特点。因此当今的社会很多理论都认为:“内向者更容易成功”。毕竟事实摆在眼前,牛顿、爱因斯坦、比尔盖茨、碧昂丝,等人都已经很成功了,不是吗?因此,无论什么性格特点的人,只要清楚自己的特点,发挥交往中的优势,都可以成为乐群者。

阳光心态的讲解,可能解决不了大家所有的心理困惑,但是如果能够让你更了解自己,那就很棒了。希望大家能够带着敬业,乐群,自我修养这份阳光的宝藏在未来的路上越走越好,且行且珍惜。祝福大家。

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